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		<title>Nos randonnées</title>
		<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/-t1.htm</link>
		<description>Où allons-nous rouler? Nos commentaires sur la rando</description>
		<lastBuildDate>Thu, 13 Aug 2009 13:39:14 GMT</lastBuildDate>
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			<title>Nos randonnées</title>
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			<title>Vous verra t'on ce 23 août sur le Route des Abbayes</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/vous-verra-t-on-ce-23-aout-sur-le-route-des-abbayes-t518.htm</link>
			<dc:creator>GUIDONS-COURTOIS</dc:creator>
			<description>Cette année encore nous organisons la Route des Abbayes, trois parcours cyclotouristes respectivement de 48, 72 &amp; 105 km. Pour ce dernier qui rejoint l'Abbaye de Floreffe l'inscription sera possible à Rhisnes (gare SNCB).

http://www.guidons-courtois.be

Alors pourquoi venir nous faire un petit coucou tout en appréciant la qualité de notre parcours  </description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Fri, 24 Jul 2009 18:51:10 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/vous-verra-t-on-ce-23-aout-sur-le-route-des-abbayes-t518.htm#3375</comments>
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			<title>Le Pays de Durbuy</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/le-pays-de-durbuy-t520.htm</link>
			<dc:creator>anne-marie</dc:creator>
			<description>Albert me prie de vous signaler que les circuits ont été fléchés hier .

L'équipe 1 composée de Claudy et Jean-Marie s'est chargée des parcours de 25 et 55 km. L'équipe 2,formée par Albert et Laurent s'est chargée des 70 et 106 km.

A noter que des travaux à Melreux les ont obligés à allonger les circuits d'1 km.

Bref, tout est prêt.   

J'ai personnellement commandé un temps doux et ensoleillé.  </description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Thu, 13 Aug 2009 13:39:14 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/le-pays-de-durbuy-t520.htm#3387</comments>
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			<title>Pigeon voyageur</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/pigeon-voyageur-t516.htm</link>
			<dc:creator>anne-marie</dc:creator>
			<description><![CDATA[Le président Albert est décidément un pigeon voyageur. Depuis le début de l'année, il s'est rendu au Maroc, en Espagne et dernièrement dans les Vosges .
<br />
C'est à Bain-les-Bains à une trentaine de kilomètres d'Epinal qu'il a parqué la caravane de Christian dans laquelle ils ont séjourné.
<br />
Vous connaissez bien sûr son ami Christian: il fait partie du club de Rotheux .
<br />
Ce qui est chouette avec Albert et lui c'est qu'ils rapportent de beaux clichés de leur voyage.]]></description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Sat, 04 Jul 2009 08:40:50 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/pigeon-voyageur-t516.htm#3371</comments>
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		</item>
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			<title>La Marcel Lecrenier</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/la-marcel-lecrenier-t505.htm</link>
			<dc:creator>jef</dc:creator>
			<description><![CDATA[Magnifique page d'ouverture du site avec cette photo de Marcel Lecrenier entouré de hauts lieux de la belle randonnée qu'il avait tracée.
<br />

<br />
Je vous souhaite plein succès !]]></description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Sun, 05 Apr 2009 18:37:45 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/la-marcel-lecrenier-t505.htm#3332</comments>
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			<title>jour j</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/jour-j-t506.htm</link>
			<dc:creator>mat</dc:creator>
			<description>hello,

Un peu surpris par la fraicheur du matin! mais vite réchauffé par l'ambiance à l'inscription, avec en prime le bisou d'ANNE MARIE a la mine réjouie malgré le boulot.

j'ai revu quelques cyclos un peu perdu de vue et ca fait du bien.

)Comme d'habitude je suis parti sur une petite distance(40)mais a Ocquier j'ai du faire demi tour,,mon compagnon revenu apres le deces de son épouse et remis d'une agression,etait mort,comme nous avions roulé le jour avant c'était un peu de trop pour lui,j'ai  ...</description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Tue, 14 Apr 2009 08:08:33 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/jour-j-t506.htm#3338</comments>
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			<title>DEBUT DE SAISON</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/debut-de-saison-t500.htm</link>
			<dc:creator>anne-marie</dc:creator>
			<description><![CDATA[La saison a donc débuté officiellement ce week-end.
<br />
Qui a roulé à Acosse?]]></description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Tue, 03 Mar 2009 09:57:57 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/debut-de-saison-t500.htm#3298</comments>
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			<title>courageux malgré moi</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/courageux-malgre-moi-t495.htm</link>
			<dc:creator>mat</dc:creator>
			<description>pour ne pas déroger a mes habitudes!!!!je décide donc d'aller faire mes tous premiers klm sur la route,,,superbe soleil dans le limbourg limite province d'anvers,,,a SHAFFEN je m'arete pour regarder les pars en exercice,,,au moment de redemarrer psssst crevaison de l'avant,,,que cela tienne j'ai de quoi, je répare en me gelant les pognes er de rage je décide de quand meme continuer,DIEST AVERBODE SCHERPENHEUVEL?DIEST et vlan deuxieme crevaison,juron dans les deux langues pour ne pas faire e jaloux,,,je  ...</description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Thu, 19 Feb 2009 08:10:15 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/courageux-malgre-moi-t495.htm#3267</comments>
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			<title>Les courageux!!!</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/les-courageux-t485.htm</link>
			<dc:creator>anne-marie</dc:creator>
			<description><![CDATA[Y a-t-il des courageux qui sortent le vélo par ce temps?
<br />
Jean-Marie ,lui, n'hésite jamais! <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/lol.gif" alt="lol!" longdesc="95" />]]></description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Thu, 04 Dec 2008 18:26:37 GMT</pubDate>
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			<title>Fin de saison</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/fin-de-saison-t469.htm</link>
			<dc:creator>vincenzo</dc:creator>
			<description>Bhein voilà la fin de saison approche à grand pas cloture le week end du 11 et 12 octobre.

Bhein je voulais juste savoir comment c'est déroulé votre saison, le pour et le contre, les randos, chute, kilométrage etc... l'histoire d'une saison quoi.

Pour ma part, j'ai fait ma 1ère saison au sein du club des Assemblées et je dois dire que le bilan est très positif, chouette ambiance, bon groupe aussi bien dans le groupe des jeunes, que dans le groupe 2 ou il y a un mélange de plus ancien avec  ...</description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Wed, 01 Oct 2008 11:15:09 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/fin-de-saison-t469.htm#3036</comments>
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			<title>Hamoir en Italie</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/hamoir-en-italie-t471.htm</link>
			<dc:creator>ROBERT</dc:creator>
			<description>Eh oui pour la troisième fois (et pas la dernière) les couleurs de hamoir ont resplendie en Italie dans la belle région de Riccione



repas à la campagne





poursuivi dans les côtes





avec nos amis Namurois





le groupe Cappucino





et pour le mot de la fin : vivement l'année prochaine </description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Tue, 07 Oct 2008 17:46:33 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/hamoir-en-italie-t471.htm#3042</comments>
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			<title>Rotheux</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/rotheux-t468.htm</link>
			<dc:creator>vincenzo</dc:creator>
			<description>Salut Anne-Marie,

Désolé pour ce matin mais y a des fois comme ça ou j'ai un coup de timidité.

Je sais pas expliquer pourquoi, mais des fois comme ça pour rien j'me sens très timide, c'est complètement idiot mais c'est comme ça.

Souvent on ne me croix pas, c'est vrai que je ne donne pas trop cette apparence là! mais de temps en temps ça m'arrive.

Enfin à part ça , 'jai fait le parcours à l'envers et suis aller à la rencontre de mes coéquipiers des Assemblées.

En tout 60km+20 le matin  ...</description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Sat, 27 Sep 2008 17:05:40 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/rotheux-t468.htm#3033</comments>
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			<title>Un vrai festin!</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/un-vrai-festin-t467.htm</link>
			<dc:creator>anne-marie</dc:creator>
			<description>Je ne sais pas qui a participé à l'organisation de VC La Redoute dimanche dernier...

Pour ma part je m'y suis rendue pour un petit parcours et j'ai été absolument &quot;estomaquée &quot;par le véritable festin qui servait de ravitaillement.

Le fait est tellement rarissime que je me devais d'en parler:sur TOUS les parcours du plus petit (35 km ) au plus long, chaque participant pouvait se restaurer . Et là au moins les organisateurs ne se f...pas de la tête des cyclos plus habitués oà la misérable  ...</description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Wed, 24 Sep 2008 18:32:50 GMT</pubDate>
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			<title>On va essayer de progresser</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/on-va-essayer-de-progresser-t400.htm</link>
			<dc:creator>anne-marie</dc:creator>
			<description>C'est donc ce 2 février que la saison proprement dite est lancée avec les brevets à progression traditionnellement organisés par le VC La Redoute.

Pour  moi ils tombent très bien car je n'ai plus mis les roues sur la route depuis ........ffffffffff je ne me souviens même plus.  



Ce qui me tracasse le plus, ce sont les dictons se rattachant au 2 février ,jour de la Chandeleur.

Voyez plutôt:



&quot;Si la louve se met au soleil, le 2 février : 

six semaines d'hiver derrière&quot;  ...</description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Sat, 02 Feb 2008 08:43:18 GMT</pubDate>
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			<title>Invitation sur la route des Abbayes</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/invitation-sur-la-route-des-abbayes-t463.htm</link>
			<dc:creator>GUIDONS-COURTOIS</dc:creator>
			<description><![CDATA[Les Guidons Courtois espèrent vous retrouver dimanche 24 sur la route des Abbayes. Avec beau temps annoncé et les parcours choisis vous ne pourriez qu'en garder un beau souvenir. D'autant plus qu'à l'arrivée ce sera à notre tour de vous payer la tournée. Bonjour à Albert!!
<br />

<br />
Plus de renseignements sur <a href="http://www.guidons-courtois.be/" class="postlink" target="_blank"><a href="http://www.guidons-courtois.be/" target="_blank">http://www.guidons-courtois.be/</a></a>]]></description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Wed, 20 Aug 2008 06:08:29 GMT</pubDate>
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			<title>Pays de Durbuy</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/pays-de-durbuy-t460.htm</link>
			<dc:creator>anne-marie</dc:creator>
			<description>Profitant des rares heures de temps sec, les 2 équipes ont réalisé le marquage des circuit. Tout était terminé ce midi.</description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Sat, 09 Aug 2008 21:30:40 GMT</pubDate>
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			<title>Hamoir, Durboyse et Trappiste</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/hamoir-durboyse-et-trappiste-t457.htm</link>
			<dc:creator>anne-marie</dc:creator>
			<description><![CDATA[Tout est prêt pour accueillir nos invités  <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_biggrin.png" alt="Very Happy" longdesc="1" />]]></description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Thu, 10 Jul 2008 07:19:46 GMT</pubDate>
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			<title>mon premier col</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/mon-premier-col-t459.htm</link>
			<dc:creator>ROBERT</dc:creator>
			<description>



Enfin, j'ai réussi à escalader un Col, ce qui ne fut pas de tout repos mais quel joie lorsque tu arrive au sommet       </description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Wed, 23 Jul 2008 11:07:00 GMT</pubDate>
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			<title>Rando d'Ougrée</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/rando-d-ougree-t451.htm</link>
			<dc:creator>vincenzo</dc:creator>
			<description>Salut tout le monde, je voudrais vous faire connaitre la mésaventure d'un jeune de notre club VTT Jeunes.

Voici un jeune qui allait rouler sur route de temps à autre avec mon fils Silvio et  a pris gout à la route à tel point qu'il vient de recevoir cette semaine un tout nouveau vélo full carbon suite à une promotion incroyable.

Première sortie avec son oncle à Ougrée, voilà notre gamin de 15 ans se trouvant dans un peloton tout fière etc... jusqu'a ce qu'un cyclo de Rotheux &quot; comme  ...</description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Sun, 22 Jun 2008 18:10:45 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/rando-d-ougree-t451.htm#2911</comments>
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		<item>
			<title>La Sébastien Rosseler.</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/la-sebastien-rosseler-t456.htm</link>
			<dc:creator>Daniel GERONDAL</dc:creator>
			<description><![CDATA[Hier, très beau BAD à Lierneux ( région Vielsam - Ligneuville - Saint Vith - Beho ) Temps superbe; routes peu fréquentées. 100 km 1103 m dénivelé.
<br />
Des pareils, on en redemande. <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_biggrin.png" alt="Very Happy" longdesc="1" />  <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_biggrin.png" alt="Very Happy" longdesc="1" />  <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_biggrin.png" alt="Very Happy" longdesc="1" />]]></description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Mon, 30 Jun 2008 09:59:33 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/la-sebastien-rosseler-t456.htm#2937</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>La Voie de la Liberté</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/la-voie-de-la-liberte-t447.htm</link>
			<dc:creator>anne-marie</dc:creator>
			<description><![CDATA[Danilo a de nouveau participé à la Voie de la Liberté .
<br />
377 km en 3 jours en bénéficiant de bonnes conditions météo malgré un vent fort, la proximité de la mer expliquant cela.
<br />

<br />
On compte sur toi Daniel pour nous donner plus de détails sur les péripéties de ton voyage.
<br />

<br />
Demain soir, je mets les photos souvenirs en ligne sur le site à la rubrique &quot;reportages&quot;]]></description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Wed, 11 Jun 2008 18:30:58 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/la-voie-de-la-liberte-t447.htm#2887</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>sortie jemeppe</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/sortie-jemeppe-t450.htm</link>
			<dc:creator>vincenzo</dc:creator>
			<description>Tu as raison Anne-Marie pauvre de moi voir tous ces cyclos rouler pendant que je travail et comme tu dis en plus la squadra qui nous fait encore le coup de passer tout juste ou ils préparent doucement leur valise,lol.

Enfin espéront que les hollandais gagne avec panache contre la roumanie comme ils l'ont fait contre la France et l'Italie mais je pense qu'ils vont laisser passer les roumains pour faire sauter 2 grosses équipes et ne pas risquer de les retrouver plus tard, ça se comprend il faut  ...</description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Sun, 15 Jun 2008 16:49:55 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/sortie-jemeppe-t450.htm#2899</comments>
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		<item>
			<title>Ce week-end des 14 et 15 juin</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/ce-week-end-des-14-et-15-juin-t449.htm</link>
			<dc:creator>anne-marie</dc:creator>
			<description>Samedi ,je pensais aller à Andenne mais cela m'a été impossible . 

J'ai donc reporté mes espoirs sur la randonnée de Jemeppe ce dimanche.

Je me suis vraiment bien amusée sur le parcours de 55 km pour 325 m de dénivelé. Parfait pour moi:une fois le circuit arrivé  à Bierset, les difficultés étaient pour ainsi dire terminées.  

C'était vraiment une belle randonnée hesbignonne:  des routes en relativement bon état, en dehors de la circulation ,un maximum de sécurité avec très peu de traversée  ...</description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Sun, 15 Jun 2008 14:40:41 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/ce-week-end-des-14-et-15-juin-t449.htm#2898</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Les Crêtes-Ourthe-Aisne-Ambléve [samedi 07/06/08]</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/les-cretes-ourthe-aisne-ambleve-samedi-07-06-08-t445.htm</link>
			<dc:creator>DanielH</dc:creator>
			<description>Une belle brochette de parcours pour gambettes de toutes les formes:



Type  	Dst  	Diff/Den  	



BCCB 	181 	2720

BAD 	 137 	 1560 	

BAD 	 111 	 1220 	

	      88       788 

EASY 	   54 	   368

EASY 	   50 	   404



Qui en est? 



Plus de détails: http://www.cyclingteamauxassemblees.be/nouveau%20cyclocoteur%2007.htm </description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Thu, 05 Jun 2008 14:44:26 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/les-cretes-ourthe-aisne-ambleve-samedi-07-06-08-t445.htm#2876</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>FLEMALLE - HAMOIS [31/05/2008]</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/flemalle-hamois-31-05-2008-t443.htm</link>
			<dc:creator>DanielH</dc:creator>
			<description><![CDATA[Ce samedi, contrairement au pessimisme d'Anne-Marie ( <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_biggrin.png" alt="Very Happy" longdesc="1" /> ), le temps annoncé devrait être ensoleillé et estival...
<br />

<br />
Je pense que je vais tenter le premier BAD de l'année...
<br />

<br />
Qui d'autre?]]></description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Wed, 28 May 2008 09:16:54 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/flemalle-hamois-31-05-2008-t443.htm#2839</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Source de Bru</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/source-de-bru-t328.htm</link>
			<dc:creator>ROBERT</dc:creator>
			<description>Samedi à 07h26, je quitte le parking de flémalle afin d'effectuer le 157 km. et 1860 M.

Même parcours que les autres années, pas de changement si ce n'est les personnes au point de convivialité.

Sinon que dire, que le flêchage est bon, cet année francis a trouvé de la couleur jaune, ravitaillements correct et personnel sympa, que ce soit à n'importe quel poste, inscription - ravito - ainsi que sur le trajet, il avait même prévu un mécanicien en la personne du président des Sideros.

J'ai  ...</description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Mon, 09 Jul 2007 17:20:48 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/source-de-bru-t328.htm#2009</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Quel beau circuit!</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/quel-beau-circuit-t431.htm</link>
			<dc:creator>anne-marie</dc:creator>
			<description>Ce samedi, nous étions 7 du club à participer aux randonnées organisées par le club de Barvaux (Laurent ,Albert, Robert,Jean-Marie,Rodrigue,Anne-Marie et Georges).

Les circuits démarrent de Tohogne ce qui en fait le club le plus proche de chez moi (5 km).  

Personnellement, au vu de ma forme du moment j'ai opté pour le 37 km.

Et bien je me suis vraiment régalée. 

Bien sûr ce n'était pas facile ( 410 m de dénivellation totale , à Wéris après 18 km, j'en étais à 255 m), mais quelle splendeur!  ...</description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Sun, 04 May 2008 15:56:04 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/quel-beau-circuit-t431.htm#2768</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Andenne</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/andenne-t341.htm</link>
			<dc:creator>anne-marie</dc:creator>
			<description>Depuis 2 mois, je suis en délicatesse avec le genou gauche (celui qui me reste) qui subira tôt ou tard le même sort que l'autre....

Impossible dès lors pour moi de faire des plans ni de prévoir si je roulerai ci ou là, c'est me mettre une pression supplémentaire .

Donc c'est le matin quand je me lève que je sais si ça ira.

Ce matin, ça allait. 

Après un échange de SMS avec Sally, nous avons convenu de nous retrouver au départ de la randonnée de mes anciens compagnons de route d'Andenne  ...</description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Sat, 28 Jul 2007 17:00:15 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/andenne-t341.htm#2077</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Aywaille</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/aywaille-t339.htm</link>
			<dc:creator>anne-marie</dc:creator>
			<description>Temps splendidie ce matin pour la traditionnnelle randonnée de Liège Bastogne du VC La Redoute.

Le club était très bien représenté.

Dans l'ordre d'apparition des troupes ,j'ai vu: Albert, Rodrigue,Sally, Robert, Laurent, Pierrot, Fabrice, Jean-Marie Schumi et Phil. 

Fabrice nous a dit que René et Jacques étaient partis au lever du soleil.

Avec moi ,ça faisait 12

Normalement Claudy et Jean Marie 1° avaient annoncé qu'ils seraient  de la partie.

C'est quand même dommage de ne pas pouvoir  ...</description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Sat, 21 Jul 2007 20:34:14 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/aywaille-t339.htm#2063</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>la route des cimes</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/la-route-des-cimes-t349.htm</link>
			<dc:creator>Jean-marie</dc:creator>
			<description><![CDATA[Ce dimanche je suis allé rouler avec Robert à Marche en famenne,j'ai souffert aujourd'hui, pas bien dans ma peau,mal partout ,à la moindre petite bosse j'etait laché. 
<br />
     Merçi à Robert de m'avoir attendu au dessus de chaque cotes.
<br />
     En rentrant chez moi, j'avait 38,5 de f!èvres,ceci explique cela,il n'y a plus qu'a se soigner pour etre en forme pour le prochain w-end.]]></description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Sun, 19 Aug 2007 18:30:03 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/la-route-des-cimes-t349.htm#2120</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Dolhain</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/dolhain-t344.htm</link>
			<dc:creator>anne-marie</dc:creator>
			<description>Caramba ,encore raté!  

Impossible de plier le genou gauche suffisamment pour rouler à vélo et surtout sur ce parcours qui réclame un minimum de force.

Pour un peu ce maudit genou gauche envierait le droit prothésé!

En vérité, je me tape la tête au mur:je me faisais une joie de retrouver un circuit à Dolhain, c'est encore raté.

Robert, Jean-Marie et les autres ncomment ça s'est passé pour vous? </description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Sat, 04 Aug 2007 07:42:23 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/dolhain-t344.htm#2091</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Rando à Andenne</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/rando-a-andenne-t380.htm</link>
			<dc:creator>Jean-marie</dc:creator>
			<description><![CDATA[Hier,dernier dénivelé de l'année à Andenne,très beau parcours dans le condroz cinacien,belles petites routes de campagne sèches heureusement car si la pluie avait été de la partie ,la balade aurait ressemblé à un cyclo cross,en cette période de récolte de betteraves et maÏs les routes etaient couvertes de terre.
<br />
   Claudy également présent,pour ma part j'ai roulé avec des cyclos de la redoute et des sidéros.]]></description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Sun, 28 Oct 2007 08:31:01 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/rando-a-andenne-t380.htm#2371</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>les cotacols du centre - Manage</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/les-cotacols-du-centre-manage-t422.htm</link>
			<dc:creator>ROBERT</dc:creator>
			<description>Hier avec Jean-Marie et Rodrigue nous nous sommes rendus à Manage, ou nous avons pu effectuer notre premier BàD de l’année.

Tout comme l’an dernier, un accueil chaleureux nous attendait avec fiche technique pour tous les parcours.

Un parcours très agréable et qui change du Condroz, de belles petites cotes (pourcentage maxi : 14%) à chaque fois indiqué par un panneau, un ravito copieux, souriant et avec un cachet contrôle.

Il y avait bien quelques trous mais dans l’ensemble il est très beau,  ...</description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Sun, 30 Mar 2008 15:34:27 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/les-cotacols-du-centre-manage-t422.htm#2717</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>les 4 cols</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/les-4-cols-t434.htm</link>
			<dc:creator>Jean-marie</dc:creator>
			<description><![CDATA[Aujourd'hui sortie à Marche-en-Famenne,très beau parcours avec le soleil en plus,j'avais de petites craintes avec le dénivellé mais tout c'est bien passé juste la fin du col de Haussire ou ce fut très dur pour moi, je crois que je n'était pas le seul en voyant les masques de certains au ravito placé juste au sommet ,pour le reste tout est ok ,23.8 km/h de moyenne en solo et 1900 m de déni sur 125 kms,samedi on remet ça à Boncelles.
<br />
 Bonne fin de semaine à tous]]></description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Wed, 07 May 2008 17:44:59 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/les-4-cols-t434.htm#2780</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Ce 10 mai</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/ce-10-mai-t437.htm</link>
			<dc:creator>anne-marie</dc:creator>
			<description>Grand beau temps encore aujourd'hui...Dès lors pas d'excuse: en avant sur les routes!

Je me suis retrouvée à Boncelles pour m'élancer sur le parcours de 42 km avec dénivelé de 360 m. Attention, les distances commencent à s'allonger les gars    



Dans la file d'inscription, j'ai vu Daniel G qui avait envie de tenter l'aventure du BAD.

Donne des nouvelles Danilo: est-ce que ça a marché?

Alain Lonay devait être là aussi. Qui encore? 

J'ai demandé au retour mais le pc était refermé......  ...</description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Sat, 10 May 2008 18:09:05 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/ce-10-mai-t437.htm#2792</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>SORTE à Bellefontaine</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/sorte-a-bellefontaine-t438.htm</link>
			<dc:creator>Jean-marie</dc:creator>
			<description>Comme je passais le w-end chez ma fille à Messancy,et n'étant pas très loin de Bellefontaine j'ai effectué ce matin la balade de 71 kms,magnifique parcours à travers la gaume et en grande partie en Françe,j'ai traversé Avioth et sa cathédrale,Montmédy et sa forteresse,et aussi Torgny ou l'on fait du vin blanc,de très beau villages et des forêts superbes,à faire et à refaire,circuits de 71 kms avec 700m de déni mais j'avais de super jambes aujourd'hui je suis rentrés avec 26,7 km/h de moyenne .</description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Mon, 12 May 2008 17:37:16 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/sorte-a-bellefontaine-t438.htm#2803</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Enfin!</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/enfin-t428.htm</link>
			<dc:creator>anne-marie</dc:creator>
			<description><![CDATA[Ca y est les gars:j'ai une rando à mon compteur.
<br />
Modeste ,certes, mais elle est bien là.
<br />
Comme les mains allaient bien et que le club de Rotheux avait prévu une petite rando de 31 km avec un départ tardif, je me suis décidée .
<br />
J'ai démarré vers 10 h et n'ai vu personne du club en route , seulement Albert que j'ai croisé quand je revenais en voiture à Hody.
<br />
Et vous les jumeaux Robert et Jean Marie ,c'était bien à Vedrin?]]></description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Sat, 26 Apr 2008 16:06:06 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/enfin-t428.htm#2750</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Dolhain</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/dolhain-t426.htm</link>
			<dc:creator>Alain Descy</dc:creator>
			<description><![CDATA[Première sortie officiel pour moi cette année 55km et oui je repart à zèro ou presque que c'est dur enfin tant qu'il y a de la vie il y a de l'espoir.
<br />
J'ai vu personne du club si non c'est toujours aussi bien chez nos amis de Dolhain.
<br />
Alain]]></description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Sat, 19 Apr 2008 17:39:37 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/dolhain-t426.htm#2740</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>La Marcel Lecrenier à Hamoir</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/la-marcel-lecrenier-a-hamoir-t424.htm</link>
			<dc:creator>anne-marie</dc:creator>
			<description>Nous avons perdu en la personne de Marcel un ami très proche.



En son honneur, il nous a semblé logique de donner son nom à la randonnée qu'il avait dessinnée: c'est en effet Marcel qui avait recherché les petites routes de la Famenne sur lesquelles se dirige le coeur du BAD.



Nous allons faire tout notre possible pour que son souvenir reste vivace dans les coeurs des cyclos. 

Et cela commence par une organisation impeccable de la randonnée de dimanche prochain. </description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Sat, 05 Apr 2008 09:39:44 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/la-marcel-lecrenier-a-hamoir-t424.htm#2720</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Petite sortie hivernale</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/petite-sortie-hivernale-t419.htm</link>
			<dc:creator>Jean-marie</dc:creator>
			<description>Ce matin,le soleil brillait et malgré le temps froid -2° à 9h30 à Les Avins,j'ai pris la décision de sortir le vélo en voyant la météo qu'on annonce pour demain à Aywaille je pense qu'il valait mieux rouler aujourd'hui.

 Je suis descendu sur Huy par la vallée du Hoyoux,j'ai longé la Meuse jusqu'a Ben-Ahin,au rond-point à gauche et remontée sur Ohey,àSorée de nouveau à gauche et promenade par les petites routes de campagne avec les champs enneigés,magnifique,j'ai rejoint la route Dinant -Havelange  ...</description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Sun, 23 Mar 2008 11:53:21 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/petite-sortie-hivernale-t419.htm#2700</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>en video!!!!</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/en-video-t418.htm</link>
			<dc:creator>mat</dc:creator>
			<description><![CDATA[SUPERBE ANNE MARIE
<br />

<br />
Comment résister a une telle invitation, pour sure que j'y serait en compagnie de mes copains.
<br />
A TRANSMETTRE A TOUS LES CLUBS AVEC TA PERMISSION (CHEF)
<br />
mat]]></description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Wed, 19 Mar 2008 05:32:11 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/en-video-t418.htm#2695</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>flemalle -verlaine</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/flemalle-verlaine-t413.htm</link>
			<dc:creator>ROBERT</dc:creator>
			<description>Bonjour,



Au petit jour je me réveille   et surprise, il ne pleut pas.

Je  décide alors de me rendre au « sideros » pour effectuer le 35 easy.

Arrivée vers 8h35 à Flemalle, (au moment où Alphonse prenait le départ) j’ai échangé   quelques mots avec Josette, Tahar et d’autres du comité provincial  , et également avec « le tigre » qui se demandait combien d’inscrit il aurait ce jour, étant donné une météo capricieuse ; temps sec mais plus de vent que samedi.

Si l’on ne parle pas du vent  ...</description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Sun, 09 Mar 2008 16:15:20 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/flemalle-verlaine-t413.htm#2684</comments>
			<guid>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/flemalle-verlaine-t413.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Reco du 60km de &amp;quot;la Marcl Lecrenier&amp;quot;</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/reco-du-60km-de-la-marcl-lecrenier-t412.htm</link>
			<dc:creator>ROBERT</dc:creator>
			<description>Ce matin, trois sociétaires du club se sont retrouvés au hall omnisports pour effectuer la reconnaissance du 60km.

Malgré une température assez peu élevée (+/- 3°) au départ à 09h30, ils se sont lancés avec ardeur à l’assaut du Néblon, se relayant à tour de rôle.

Arrivé sur les hauteurs une petite bise leur souffla à l’oreille : « je vais vous épuisé », mais rien n’y fit et ils pédalèrent  de plus belle, à une telle cadence que le parcours fut bouclé en 2h17 avec un beau soleil en prime.

Voilà  ...</description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Sat, 08 Mar 2008 16:10:07 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/reco-du-60km-de-la-marcl-lecrenier-t412.htm#2680</comments>
			<guid>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/reco-du-60km-de-la-marcl-lecrenier-t412.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>jour j -3</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/jour-j-3-t409.htm</link>
			<dc:creator>mat</dc:creator>
			<description>hello,

Vite réviser le matériel,,,un dernier petit test et c'est reparti officiellement pour notre province.

JE VOUS SOUHAITE A TOUS UNE SUPER SAISON.

Certains sont déja bien affuté, ce matin rien que sur le trajet flemalle neupré j'ai croisé six individuel bien emmitouflés, ce qui a fait monter l'adrénaline, faut que j'enfourche ma monture.

un petit tour me fera du bien.

reste plus qua espérer un temp a peu pres clément, il y a des doutes pour samedi mais dimanche ca se présente mieu.Qui  ...</description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Wed, 27 Feb 2008 09:02:39 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/jour-j-3-t409.htm#2644</comments>
			<guid>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/jour-j-3-t409.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>dernier BPF</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/dernier-bpf-t407.htm</link>
			<dc:creator>ROBERT</dc:creator>
			<description><![CDATA[Bonsoir à tous 
<br />

<br />
Dimanche dernier BPF à Aywaille, départ pour le 50km à 09:15.
<br />

<br />
Ce sera l'occasion de rouler une première fois en groupe et calmement.
<br />

<br />
Je vous y attend tous !!!
<br />

<br />
A dimanche]]></description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Fri, 22 Feb 2008 21:47:35 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/dernier-bpf-t407.htm#2624</comments>
			<guid>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/dernier-bpf-t407.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>VTT-O le 8 mars à Vieuxvile</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/vtt-o-le-8-mars-a-vieuxvile-t404.htm</link>
			<dc:creator>Anonymous</dc:creator>
			<description><![CDATA[Je vous invite pour une VTT nocturne en orientation le 8 mars à la Ferme de Palogne à Vieuxville le 8 mars. A peu près 20 km de parcours.
<br />

<br />
Plus d'infos sur <a href="http://www.x-free.be" target="_blank">www.x-free.be</a>]]></description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Wed, 20 Feb 2008 11:18:42 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/vtt-o-le-8-mars-a-vieuxvile-t404.htm#2604</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>La Printanière 2008</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/la-printaniere-2008-t393.htm</link>
			<dc:creator>DanielH</dc:creator>
			<description>Tiens, je remarque que cette superbe randonnée ( le 105 kms ) est déplacée d'une semaine. J'avais l'habitude de la faire chaque année au lendemain du Tour des Flandres pour cyclos... A chaque fois, je &quot;maudissais&quot; Anne-Marie de nous faire, dès le départ, monter, lentement certes mais sûrement jusqu'à Ouffet...   Mais, après le premier ravito et la côte de Jannée, tout allait mieux...  



Cette année, je pense que j'irai décrasser &quot;post-Ronde&quot; à la Randonnée des &quot;Assemblées&quot;...  ...</description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Thu, 03 Jan 2008 10:09:11 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/la-printaniere-2008-t393.htm#2511</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>inter-saison 03/11</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/inter-saison-03-11-t381.htm</link>
			<dc:creator>ROBERT</dc:creator>
			<description><![CDATA[Au départ de Hamoir, nous étions deux, Rodrigue et moi même.
<br />
Nous avons éffectué un petit parcours tranquille de 38km et avons même eu les encouragements de A-M et Georges durant quelques km.
<br />
Beau temps pour la saison et t° agréable +/- 12° dans le néblon.
<br />

<br />
Espèrons qu'il y aura plus de monde la semaine prochaine au départ de Clavier.
<br />

<br />
A+, Robert]]></description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Sat, 03 Nov 2007 17:09:28 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/inter-saison-03-11-t381.htm#2379</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Randonnée de clôture 20-10-2007- Libramont</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/randonnee-de-cloture-20-10-2007-libramont-t368.htm</link>
			<dc:creator>DanielH</dc:creator>
			<description>Puisque j'ai posé la question, pourquoi ne pas ouvrir le sujet?



Qui en sera? Je vous avoue que ma condition actuelle ne me permet pas de partir dans des envolées..., une sortie calme en groupe, quelle que soit la longueur, serait peut-être une bonne occasion profiter un maximum de l'humour, du plaisir et de l'amitié de chacun..., qu'en dites-vous? Alain, Robert, Anne-Marie, Phil (s'il nous lit encore), Albert..., j'en oublie, mais qu'ils ne se sentent pas ignorés...



Je ne serai pas  ...</description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Sat, 06 Oct 2007 19:22:52 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/randonnee-de-cloture-20-10-2007-libramont-t368.htm#2248</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Vallée de la Meuse - CC Bon Coin Vélos - Samedi 13/10/2007</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/vallee-de-la-meuse-cc-bon-coin-velos-samedi-13-10-2007-t372.htm</link>
			<dc:creator>DanielH</dc:creator>
			<description><![CDATA[Qui en sera? Parcours facile à première vue..., je pense que je vais faire le 81 kms..., des amateurs?  <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" longdesc="2" />]]></description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Fri, 12 Oct 2007 08:26:25 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/vallee-de-la-meuse-cc-bon-coin-velos-samedi-13-10-2007-t372.htm#2292</comments>
			<guid>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/vallee-de-la-meuse-cc-bon-coin-velos-samedi-13-10-2007-t372.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Ce dimanche 14</title>
			<link>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/ce-dimanche-14-t374.htm</link>
			<dc:creator>anne-marie</dc:creator>
			<description><![CDATA[Je me réjouis de lire le compte-rendu de Jean-Marie sur la rando de Meix.
<br />

<br />
Pourvu qu'il n'ait pas trouvé porte de bois comme toi Daniel (dommage c'était la route du pécket!)
<br />
On se passerait bien de ce genre de désagrément quand on fait de longs déplacements.....Placer un mot sur le site fédéral serait simple pour annoncer une annulation,non?]]></description>
			<category>Nos randonnées</category>
			<pubDate>Sun, 14 Oct 2007 17:45:50 GMT</pubDate>
			<comments>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/ce-dimanche-14-t374.htm#2319</comments>
			<guid>http://cyclo-hamoir.forumactif.com/nos-randonnees-f3/ce-dimanche-14-t374.htm</guid>
		</item>
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